12月16日晚，浙江师范大学生命科学学院团委学生会文艺部、心理部联合举办“找寻心中的力量：正念冥想与个人成长”主题爱学会议室活动。文艺部副部徐沁和心理部副部曹瀚丹主持本次活动。

游戏环节——“大风吹”

 “大风吹！”“吹什么？”“吹，穿白衣服的人!”穿白衣服的同学们迅速起立，奔跑，寻找自己的座位。主持人趁机抢到一个位置，剩余一个没有座位的同学则成为新主持人。紧张、刺激、心跳，同学们时刻保持警惕，随时准备应对挑战，在考验反应力的同时激发智慧，发觉未知。

游戏环节——“海龟汤”

 “他因喜欢开盲盒而被捕。”这是为什么？一个个耐人寻味的短句，背后都隐藏着难以理解的事件。随着猜题者不断提出问题，答案范围被不断缩小，一系列谜题和线索，指向最后的真相，加一点奇思妙想，同学们逐步解开谜团，感受推理的乐趣。

游戏环节——“你画我猜”

粉笔在黑板上不断勾勒出不同的形状，随着接力的不断进行，简单的线条组成了具象的画面。同学们发挥自己的想象力，动用队友间的“心电感应”，让创意与智慧尽情地碰撞。游戏活跃了现场的气氛，让同学们感到兴奋不已，他们完全沉浸在其中，使自己完全放松身心，活动也由此拉开序幕。

正念冥想

在紧张刺激的游戏之后，进入正念冥想的环节，成员们选择舒适的姿势，安静地坐着，如实地、极其细微地关注和感受身体和身体周围形成的知觉流。身体和精神的疲惫也就在正念冥想中被消除了。

活动总结

心理部部长杨帅分享了平衡学习和工作的方法，讲述了如何与压力和平相处。他认为作为一名学生干部，虽然会面临任务重、压力大的难题，但这个工作也有它的魅力。当你历经千辛万苦完成工作时，自豪感与成就感不言而喻。因此，他呼吁同学们热爱自己的工作，照顾好自己的身心健康的同时，锻炼自己处事与抗压的能力。

来一场心灵的瑜伽

开启内心的平静和智慧

在不断地自我调适中

保持对生活的爱与热忱