爱学会议室丨时不我待 做时间的主人

生命科学学院学生会生活权益部于12月23日晚举办“时不我待，做时间的主人”主题爱学习会议室，协助大家更好地管理时间，提高学习和工作效率，实现自我的成长和提升。

生活权益部副部张心怡从时间管理的重要性、拖延的危害、如何有效进行时间管理三个方面进行阐述，指出好的时间管理可以帮助我们提高生产力、实现目标、减少压力、平衡工作和生活。在制定明确的目标、周密的计划，确定优先级的过程中，也要留好休息和恢复的时间，克服拖延、集中注意力。

生命科学学院学生会执行主席楼雪怡分享了自己的时间管理经验。楼雪怡建议大家要找到适合自己的时间管理办法，不拘泥于形式，明确目的是提高效率。明确自身的特性，找到自己的最佳学习时间，把重要的任务放在效率高的时间段。

现场连线了优秀新生学长王志超，他分享了如何利用好碎片化时间以及合理运用好节假日时间的经验。王志超强调了“任务驱动法”，确定必须完成的任务，给自己125%的任务，“悔恨式”促进学习效率的提高。

生活权益部成员带来的情景剧——与“拖延君”说再见，让大家对拖延症有了直观的感受，更加明确了要“摆脱拖延，做时间的主人”。

“闭眼感受一分钟”“四象限法则运用”的两个小游戏，帮助大家进一步体会碎片化时间的意义，把握时间管理的方法。

做时间的主人，管理好时间，把碎片化的时间充分利用起来。面对纷繁芜杂的事情，根据轻重缓急设定先后顺序，对学习生活进行系统规划，合理分配好任务，始终先做最重要的事情。拒绝拖延，做到专心致志，善于利用零碎时间，最大限度地提高效率。